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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)(bei)部有傷可(ke)(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
