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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)...
