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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
