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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
