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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速(su)的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅(ya)的氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材選擇瑜伽健(jian)身球的大小，瑜伽健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身球更(geng)適合于高大的...
