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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
