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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果(guo)是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
