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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
