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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你優(you)雅(ya)的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
