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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)大小，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大的(de)...
