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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
