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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
