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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
