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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
