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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
