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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)...
