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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
