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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的活動(dong)，避免你(ni)(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的氣(qi)質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
