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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
