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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
