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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
