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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
