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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
