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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
