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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
