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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
