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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
