瑜(yu)伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou),一身(shen)寬松,舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong),避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制,讓身(shen)心放松,感覺良好,更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏,松緊適度,更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo):??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和,瑜伽球運動相對(dui)比較安全,連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi),可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊,做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian),包括需要康復治療的(de)人,它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全,避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊,避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi),因為(wei)腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai),但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi),可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小,瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong),如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士,可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球,而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...