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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
