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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的活動，避(bi)免你的身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的專業瑜伽服(fu)隨身體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
