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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
