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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
