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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
