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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
