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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)(fu)隨(sui)身體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的...
