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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)...
