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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)...
