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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
