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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
