瑜伽知識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候,一身(shen)(shen)寬松(song),舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動,避(bi)免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制,讓身(shen)(shen)心放松(song),感(gan)覺良(liang)好,更加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的彎曲起(qi)伏,松(song)緊適(shi)度,更表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果:??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和(he),瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全(quan),連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習,可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊,做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉,包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren),它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全,避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji),避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi),因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來,但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi),可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao),瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu),而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...