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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
