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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
