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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
