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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
