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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
