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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
