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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
