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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
