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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
