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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合(he)所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
